凉性食物有哪些水果 什么水果是凉性的|

凉性食物有哪些水果 什么水果是凉性的

西瓜：任何的水果都有性热和性寒之分，那么什么水果是凉性的呢，其中就会想到是夏季出现最多的西瓜，而且西瓜含有丰富的维生素，纤维素，糖类，水分等营养物质，是夏季的必备解暑食品，对人体有很好的清热降噪的功效。

山竹：山竹也是寒性较重的水果之一，但是它的营养物质极其丰富，在市场上的价格也是高于普通水果，被很多人称之为“果中皇后”，而且食用口感酸甜不一，甘甜爽口，对人体还起到清热解燥的功效。

甜瓜：甜瓜是很多人都喜欢吃的水果，而且它的品种繁多，常见的主要有哈密瓜，香瓜，白兰瓜等，是夏季最佳的解暑水果之一，并且甜瓜里面含有丰富的水分，糖类，维生素等营养物质，对人体有很好的去热益气的作用，一般体寒的人最好少吃。

香蕉：很多人说香蕉吃多了，会经常闹肚子，那是因为香蕉是一种寒性水果，具有丰富的营养物质，能促进人体胃肠之间的蠕动，具有很好的清热降火的效果，所以一般不要一次性的大量食用，以免影响身体健康发展。

凉性食物有哪些水果和蔬菜 凉性水果和蔬菜有哪些

凉性的水果有梨，火龙果，西瓜，柚子，橘子，柿子，香蕉，奇异果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黄瓜，丝瓜，菜瓜，番茄，茄子，芹菜，紫角叶，生菜，芦笋等。这些蔬菜水果适合热性疾病。对于高热面红目赤口渴口，干口臭口苦心烦不安便秘尿赤，舌红苔黄等证有效，这些水果或者蔬菜适合有热性疾病的患者。

对于流行性感冒，急性化脓性扁桃体炎，急性上呼吸道感染，中毒性肺炎，流行性出血热等疾病都有一定的疗效。

哪些水果是凉性的 凉性水果有哪些

凉性的水果主要是有西瓜、柚子、柑橘、桑葚、猕猴桃、梨子、火龙果等。一般在夏季的水果多是凉性水果，但是不宜多吃。

寒凉水果解燥热。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。

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