灵芝打成棉花状怎么吃|

灵芝打成棉花状怎么吃

灵芝打成棉花状可以煎煮水喝。煎煮方法一般情况下，25克左右灵芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3时，可服用，早上水煎一次，晚上可重复再煎一次，炖肉时加少许也可以，还可以用蜂蜜拌着吃。灵芝是富含纤维的名贵中成药，打成棉絮状是容易被人体吸收的。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其化学成分含多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素等。如果是赤芝，在中国普遍分布，但以长江以南为多。而紫芝为中国特有品种，分布于长江以南高温多雨地带。

灵芝打成粉末怎么吃法

灵芝打成粉是为了方便将灵芝的药用价值充分的发挥出来，也可以让我们方便食用灵芝，如果灵芝磨成粉，我们可以用于泡水饮用，每天可以泡2次，每次2克左右就可以了。

灵芝粉每日2次，每次2-3克，直接用温水送服，经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，效果更好。

用鸡蛋一枚打在碗中，加2~3克灵芝粉，再加入少许水，盐，搅均匀置锅内蒸熟即可。

炖肉时可以在汤内加3-5克灵芝粉。

如果对灵芝的苦味不适应，可用蜂蜜水送服。

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