小米水果粥有什么功效|

小米水果粥有什么功效

小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。

小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。

小米中所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。

小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

小米山药红枣粥的功效 小米山药红枣粥的功效有什么

小米山药红枣粥是一道非常好的养胃佳品，可以理气和胃，健胃消食，活血补气，特别适合久病体虚，长期卧床的人群食用。

还可以缓解胃粘膜损伤，山药是非常滋补的食材，不仅可以补脾，还可以健胃，小米是养胃食材，红枣可以补血益气，滋补身体，还能开胃。

小米红薯粥的营养功效 小米红薯粥的营养功效有哪些

小米红薯粥的营养功效：小米红薯粥中的碳水化合物与蛋白质都非常丰富，能够为身体提供一定的能量，而且粥中的淀粉物质经过糊化后，形成了易消化的糊精，可以快速补充人体所需能量。

小米红薯粥中含有大量的维生素C、胶质和纤维素。维生素C能提高机体免疫力，胶质和纤维素能排除体内有害金属离子，经常食用能增强人体抵抗疾病的能力。

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