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啤酒喝多了长胖吗|

啤酒喝多了长胖吗

喝啤酒会长胖其实是一种误解。当然酒精也含有卡路里,只是酒精含的卡路里很难被身体吸收。所以即使每天都喝也不会长胖。造成肥胖的不是摄取的啤酒的卡路里,而是喝啤酒时吃的下酒菜的热量。因为喝啤酒时总会想吃一些高脂肪、高蛋白质的下酒菜。

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白酒喝多了会长胖吗

白酒不会像啤酒那样使人长胖,不过白酒喝多了多身体也不好,尤其是空腹喝白酒对胃肠的刺激性较大。长期饮酒改变了内膜和细胞内结构的功能,酒精使内膜的完整性破坏,细胞内钙上升并降低内膜的钠、钾离子、ATP酶泵的活性。

牛奶喝多了会长胖吗

可能会。

牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质等,适量饮用能为人体补充营养和提供能量,而且牛奶有较强的饱腹感,可以减少其他食物的摄入,还能促进新陈代谢,加速体内脂肪的分解,因此适量喝牛奶并不会导致长胖。如果长期过量喝牛奶,并且不控制脂肪、糖分的摄入,则长胖的风险较大。


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