首页 > 寺庙

生吃胡萝卜不可吸收维生素A|

生吃胡萝卜不可吸收维生素A

胡萝卜最具吸引力的地方就是它含有丰富的维生素A和β胡萝卜素,维生素A可以预防各种眼疾,β胡萝卜素即可以排毒抗氧化,但是这两种营养元素都是脂溶性的,需要在烹饪时接触油脂才能充分发挥其功效,生吃胡萝卜不能够补充其精华,而且90%的维生素A会在生吃过程中流失,所以胡萝卜应熟吃。

生吃胡萝卜不可吸收维生素A|

生吃胡萝卜营养吸收少

从营养学角度来说,生吃胡萝卜其实是一种不可取的做法,传言说生吃胡萝卜可以最大限度的保证它的营养价值,但是事实并非如此,生吃胡萝卜只能吸收少量的微量元素,胡萝卜的大部分营养已在生吃过程中流失。


|生吃胡萝卜不可吸收维生素A

   

生吃胡萝卜不可吸收维生素A|
  • 荔枝与什么不能一起吃|
  • 荔枝与什么不能一起吃| | 荔枝与什么不能一起吃| ...

    生吃胡萝卜不可吸收维生素A|
  • 7岁宝宝可以天天吃牛肉吗|
  • 7岁宝宝可以天天吃牛肉吗| | 7岁宝宝可以天天吃牛肉吗| ...

    生吃胡萝卜不可吸收维生素A|
  • 好的降糖方法|
  • 好的降糖方法| | 好的降糖方法| ...