成人睡眠时间多久合适|

成人睡眠时间多久合适

因年龄不同，不同成人的睡眠时间也有所不同，成人最佳睡眠时间参考如下：

18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。

65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。

泡面时间多久合适

面有很多别名，快餐面、方便面等，反正是居家旅行必备。然而，大多数泡面包装上的食用指南，基本上都是3分钟。

吃一碗泡面，官方的建议是请你用热水泡3分钟。其实，3分钟是一个心理学伎俩。有些面泡5分钟，味道也很不错，面条仍然爽滑。

儿童睡眠时间标准是多久

儿童年龄不同，睡眠时间不一样，年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：2~3个月时睡16~18小时；5~9个月时睡15~16小时；1岁14~15小时；2~3岁为12~13小时；4~5岁为11~12小时；7~13岁为9~10小时。

只要孩子身高体重发育正常，精神好，一般问题不大。但是如果孩子睡眠少，睡时易惊醒，多汗，就要注意预防佝偻病的发生，要按时按量补充钙剂和鱼肝油。

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