上班40公里远吗|

上班40公里远吗

上班40公里距离是很远的，40公里开车，大概需要1小时左右，开车是计较累的。40公里大概需要18元作用，来回一天路费就是36元。像这种离家较远的单位，建议在单位附近租房住，这样上下班能轻松点。

每天骑行40公里有效果吗

有效果，原因如下：

由于骑自行车时会压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。还有，骑自行车属于有氧运动，周期性的有氧运动，能使锻炼者消耗较多的热量，所以可收到显著的减肥效果。

骑自行车属于有氧运动，而有氧运动减脂必须每星期不少于三次，且每次持续时间要确保在30分钟以上，以40-60分钟为宜，低于30分钟消耗的都是糖分。另外，骑车时心率要控制在比平时增加2到3倍时才能达到锻炼的目的。

|上班40公里远吗