左旋健身有危害吗
有危害，左旋健身肉碱吃多了，可能会出现心慌、心跳不稳、头晕等问题，尽量不要通过药物来减肥，减肥办法首先是要多运动，注意劳逸结合，控制好饮食。
左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
超负荷健身有什么危害
超负荷健身可能会导致身体出现强烈的疲劳，呼吸不畅或者出现肌肉拉伤以及关节磨损的现象。长时间超负荷运动会使身体产生依赖性，中止训练会导致出现紧张及抑郁的情绪。超负荷运动时产生的抑制免疫蛋白会导致人体免疫力下降。
身体疲劳
超负荷健身会使身体产生强烈的疲劳感，严重者可能会损伤心肺功能，导致呼吸不顺畅，影响身体健康。长期超负荷健身还可能使身体出现严重的损伤，关节磨损严重，影响身体健康。
运动依赖
超负荷健身训练时，身体会分泌令人兴奋的物质，使大脑和身体出现亢奋的情绪，若是中止训练，大脑会出现抑郁、沮丧、容易激动的情绪，长此与往不利于身体及大脑的健康。
免疫功能损伤
长时间运动过度会导致身体产生免疫抑制蛋白，导致免疫细胞凋零，会出现免疫力下降、免疫功能损伤的情况。因此训练时最好根据自己身体能适应的强度合理训练，避免身体出现状况。
不健身吃蛋白质粉有危害吗
不健身吃蛋白质粉没有危害，蛋白粉属于人体生命元素之一，对于补充人体健康有很好作用。
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
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