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出汗越多减肥真的会越快吗|

出汗越多减肥真的会越快吗

出汗与身体的关系。出汗的多少基本上与个人的身体素质是有关系的,如是否爱喝水,细胞的储水能力高低等。

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当然人如果不能正常排汗身体也可能会出问题,但每个人体质不同,有些人天生爱出汗,有些人汗量少,出汗量与运动消耗的热量是没有关系的。

运动流汗越多减肥越快

在实际减肥的时候,我们不应该考虑太多的因素,尤其是在流汗这一方面,我们不应该纳入交感神经紊乱或者汗腺发达这一类因素。汗腺发达的人,会比别人更容易流汗,所以二者相比较的时候,流汗越多的人,不一定减肥效果越好。

但是减肥是我们一个人的事情,我们又不跟别人比较,所以汗腺发达与否其实没有任何意义。我们不需要知道我们的汗腺发不发达,只需要知道在运动的时候,汗液量越多,说明我们运动量越大,体能消耗越大就行了。我们追逐更多的流汗,我们就要付出更多的运动强度,更多的运动时间,这也就意味着体能的消耗就越大,所以减肥效果自然会更好。


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