抽烟会导致肥胖吗
抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。抽烟容易导致肺癌，女性吸烟更容易产生肺部癌变，患肺癌的危险是男性1.5倍。
熬夜会导致肥胖吗
会得，熬夜导致肥胖的原因有：
睡眠不足的人容易错过早餐，饥一顿饱一顿形成暴饮暴食。
眠时间少的人，其进食时间不规律，三餐不稳定，健康饮食减少快餐、外卖食品增加，零食也大大增加。
睡眠缺乏影响神经内分泌系统的激素分泌，饥饿感增加。
每日睡眠时间短的人，其身体内抑制食欲的水平下降，促进食欲的饥饿激素水平升高，导致饥饿感增加，食欲增加。
睡眠不足，疲乏感增加，活动量减少，运动减少。
睡眠不足时，身体疲乏，影响上班工作效率，能让别人做的自己就不想起身，能坐电梯就不会想去走楼梯。这样身体的能量消耗大大减少，导致肥胖。还谈什么下班后健身的说法呢？
睡眠不足使基础体温下降，降低身体的基础代谢率。
睡眠不足可能通过影响产热来影响身体的基础代谢率。睡眠缺乏的人，其基础体温下降，从而导致基础代谢率下降，能量消耗减少。
体寒会导致肥胖吗
体寒会导致肥胖。体寒指的是身体内部寒气足，多表现为湿气重，手脚冰冷，容易水肿等。当身体寒气足的时候，就会影响血液流动，从而降低脂肪消耗，在这样的情况下，脂肪就会堆积起来，久而久之就变胖了。
造成体寒的原因有很多，首先是饮食方面，有些食物偏寒性，吃多了就会使体内湿气重，进而还会影响消化。第二是保暖方面，特别是冬季，很多人为了瘦穿的很少，尤其是女生，时间久了也会成体寒体质；第三是生活习惯，现在很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜是对健康的消费，会影响体内的肾脏器官，长此下去，体内就会积累寒气。第四个是不喜欢运动，生命在于运动，运动可以促进血液循环，提高新陈代谢率，而不运动则会使血液不顺畅，气血运行也会变弱，不仅使得体力下降，内脏功能也会减弱，久而久之，寒从内生。
为了改善体寒，需要我们从它的原因入手，在饮食方面，最好吃一些温性以及热性的食物，特别是女生，平时多吃大枣、枸杞补补气血；其次要做好保暖，经常有人露脚脖子，要知道这个行为非常容易引起体寒，为了美丢掉健康是不值得提倡的。最后，要多运动，哪怕每天半小时也可以。
除了体寒，导致肥胖的因素还有很多，有先天的，也有后天的。对于先天肥胖的人群，多半是体质的原因，所以要想下来，就要从自身入手，同时运动是减肥最有效的方法。对后天肥胖的人，多半是不良生活习惯所致，尤其是经常熬夜吃夜宵的人。对这类人，养成良好的生活习惯才是关键，包括睡眠、饮食、运动等很多方面。
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