孕妇喝银耳汤的做法|

孕妇喝银耳汤的做法

食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个，冰糖适量。做法：银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状；红枣洗净去核，备用。

砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。功效：健脾开胃、润肺益气、滋阴养颜。

孕妇喝银耳汤注意事项

银耳汤虽然滋阴润肺，但不建议长期大量服用，因为滋阴的食物都会生痰，每周2-3次就可以了。

另外，寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

孕妇喝银耳汤好吗

银耳汤，性平，味甘，孕妇是可以喝的。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，是孕妇进补的上乘佳品。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。

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