脸上长斑怎么才能去掉
脸上长斑后会让人感觉到特别的苦恼，这对患者的容貌会造成影响，我以前的时候脸上也长斑，经中医治疗治愈的，现将方法分享一下。
经验步骤：
方法按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外，还可采取刮痧、敷脐等方法进行治疗，对体内原因造成的脸上长斑效果是非常好的、
方法针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。这是一种中医传统的疗法，一般效果明显。
方法食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。
注意事项：
脸上长斑后平时要注意防晒，特别是不要乱用各类化妆品，日常生活要注意劳逸结合。
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要去除脸上的斑的话，首先可以做一些光子治疗，另外在祛斑之后也不能太晒，一定要做好防晒工作，不论是什么情况下，紫外线都是导致斑形成的一个重要因素。
另外激光治疗也可以起到一个比较好的治疗作用。夏天外出要做好防护，比如遮阳伞或者防晒霜，注意不要熬夜。
脸上长斑怎么内调
脸上长斑让我们看着脸上总是不干净，很多女性都会遇到长斑的情况，外用药物或是面膜效果不是很好，所以想内调一下，这里我给大家分享一些内调方法。
经验步骤：
第长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
第每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用
第也可以用中药的调理方法以，找一个有名的老中药把脉，根据自己的体质开些中药调理一下身体，从而改善脸上长斑的情况。
注意事项：
饮食上是很重要的，注意多吃一些平淡的食物，以及含维生素C多的食物，平时还要注意不要熬夜。
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