苹果和什么一起吃好|

苹果和什么一起吃好

苹果搭配低热量、高膳食纤维的魔芋食用，可以促进肠道蠕动。

苹果与牛奶同食具有清凉解渴、生津润燥的功效。

二者搭配食用可生津止渴、健脾益肾、消食顺气，还具有润肺、宽胸的作用。

苹果和什么一起吃好

苹果与姜片煮水喝，可止呕吐。

苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用，与猪肉搭配食用，既增营养又可抑制胆固醇升高。

苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，能保护心脏，搭配食用可减少心脏的发病率。

苹果和香蕉怎么一起吃好

准备1个苹果和香蕉，香蕉去皮，苹果去皮去籽，切成小块，拌匀后撒上少量沙拉酱即可。家里有生菜或者紫甘蓝的也可以将蔬菜切丝加入少许，会更好看。

将一个苹果洗净，挖去果核，一个香蕉剥皮，切小块放入榨汁机中，加入一杯250毫升的饮用水，一同榨成果汁即可饮用。

将一个苹果洗净，挖去果核，一个香蕉剥皮，切小块放入榨汁机中，加入250毫升的纯牛奶，再加入适量的白砂糖，一同榨成水果奶昔即可饮用。

|苹果和什么一起吃好