苦瓜炒鸭蛋的做法
材料：苦瓜、鸭蛋、精盐、食用油、米错、糖。
做法：
1先将苦瓜和鸭蛋准备好。
2将苦瓜去籽，洗净切片。
3然后把鸭蛋打散，滴少许白醋，搅打均匀。
4锅中加水烧开，加少许糖，入苦瓜焯水几秒。
5之后热油加入鸭蛋，锅铲轻推，煎熟。
6再加入处理后的苦瓜，食用盐炒几下即可出锅。
苦瓜炒鸭蛋怎么炒
苦瓜炒鸭蛋
原料：苦瓜、鸭蛋、盐、豆豉、葱花
做法：
苦瓜洗净切片后，用盐盐腌制20分钟，去苦水洗净备用。
平底锅油热后，磕入鸭蛋，挑破蛋黄，煎至两面金黄盛起。冷却切块备用。
平底锅再次下油，倒入苦瓜划炒，下荷包蛋，豆豉继续翻炒，盐调味，撒葱花即可。
苦瓜炒鸭蛋营养价值
促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；
鸭蛋味甘，性凉，有大补虚劳、滋阴养血的功效。对水肿胀满，阴虚失眠等症有一定的治疗作用。
降低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
|苦瓜炒鸭蛋的做法
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