芭乐的皮和籽可以吃吗|

芭乐的皮和籽可以吃吗

芭乐的皮和籽可以吃。芭乐皮有着丰富的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁等营养元素，吃芭乐可以补充铬元素。芭乐皮还可以加糖煮水饮用，芭乐籽含铁量丰富，但芭乐籽不好消化，肠胃不好的人群不建议食用。

芭乐就是番石榴，而中国台湾习惯将番石榴叫作芭乐。果形有球形、椭圆形、卵圆形等，果皮普通的一般为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。

芭乐的皮和籽可以吃吗

芭乐的皮和籽可以吃。芭乐皮有着丰富的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁等，芭乐皮还可以加糖煮水饮用。芭乐籽含铁量较丰富，但芭乐籽不容易被消化吸收，消化不良、便秘、体热者不宜食用。

芭乐的皮和籽可以吃吗

芭乐含有丰富的维生素以及微量元素，日常吃芭乐时可以不用削皮，洗干净直接吃。

芭乐籽较硬，不易咀嚼，也不易剥离出来，所以平时不要一下子吃太多芭乐，否则容易引起消化不良。

芭乐的籽可以吃吗

芭乐的籽可以吃，芭乐的籽中含铁量丰富，比其它水果都高，但是芭乐的籽不太让容易消化，消化功能差的人，有胃病，肠胃出血疾病的人不建议吃芭乐的籽，而且芭乐也要少吃，因为芭乐性温收敛，纤维含量丰富，可增加排便量，但是气虚无力的便秘人士吃了，会加重排便难度，使便秘更严重。

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