脚淤血怎么办|

脚淤血怎么办

一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。还要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。

受伤后淤血怎么办

温水热敷

跑步

口服并外敷云南白药

经验步骤：

1

温水热敷:发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右.

2

跑步：跑步是一项全身性运动,能够加速周身血液循环,调整全身血液分布,消除淤血现象。

3

口服并外敷云南白药：如果无皮肤破损可以加热敷.用热毛巾敷患处十五分钟，之后用清淤膏之类的药物涂擦，记住不要用冷水，因为用冷水会使淤血迅速硬化，造成血块。

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