首页 > 寺庙

吃土豆的惊人好处,有副作用吗|

吃土豆的惊人好处,有副作用吗

营养丰富:土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素BB铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

吃土豆的惊人好处,有副作用吗|

利于减肥:土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

防中风:每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

和胃健脾:土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。


|吃土豆的惊人好处,有副作用吗

    

吃土豆的惊人好处,有副作用吗|
  • 香蕉空腹吃可以吗|
  • 香蕉空腹吃可以吗| | 香蕉空腹吃可以吗| ...

    吃土豆的惊人好处,有副作用吗|
  • 吃什么排毒养颜|
  • 吃什么排毒养颜| | 吃什么排毒养颜| ...

    吃土豆的惊人好处,有副作用吗|
  • 胖头鱼和花鲢鱼的区别是什么|
  • 胖头鱼和花鲢鱼的区别是什么| | 胖头鱼和花鲢鱼的区别是什么| ...