什么食物增加血管弹性|

什么食物增加血管弹性

增加血管弹性的常见食物有黑巧克力、绿茶、红酒、山楂、茄子、大蒜、洋葱等。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能增加血管弹性、疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，也能保护血管。

什么能增加血管的弹性

不要吃太多油脂高的食物，劳逸结合，保持心情愉悦，适当的进行体育锻炼。服用维生素E也有一定效果。目前市场上没有真正的软化血管的药物。吃点胶原蛋白含量比较高的食物比较好，可以帮助进行改善。

吃什么可以增加血管弹性

黑木耳、香菇、蜂蜜、枣、核桃、茄子、番茄、白薯、玉米等食物都可以增加毛细血管弹性。再加以适量运动、保持心态良好、保健适当效果更好。可以服用一些保健食品，比如说纽崔莱的钙镁片。

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