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什么茶有助于睡眠 有助于睡眠的茶有以下几种|

什么茶有助于睡眠 有助于睡眠的茶有以下几种

薰衣草茶,因为薰衣草茶具有缓解压力的功效,还可以净化心绪,起到助眠的作用,每天喝可以缓解压力,松弛紧张的情绪,改善睡眠效果。

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琥珀茶,因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效,能够治疗烦躁不安等症状,能够改善失眠多梦。

莲子花茶,因为莲子花茶具有清心火的功效,能够治疗因为心烦气躁引起的失眠。


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