香菜豆腐鱼头汤
准备鱼头1个,豆腐2块,香菜250克,将芋头斩开两边后,洗干净沥干水分,香菜洗净备用,油锅烧热,放姜片炝锅后,将芋头放入热油中炸至金黄后,倒入开水煮开,煮20分钟后汤呈奶白色,将切片豆腐和香菜放入汤中煮5-10分钟,放入盐和味精调味即可。
吃法:中餐食用,有利于食材营养元素的吸收,在餐前可以喝一小碗汤,有效促进消化液分泌,开胃消食,此汤营养,是很好的滋补汤品。
功效:温中补气,暖胃润肤,此汤是清热去火佳品,但是热敷壅滞者不宜食用。
白菜豆腐鱼头汤
材料:鱼头、豆腐、白菜、美人椒、线椒、大葱、生姜、大蒜、耗油、食盐。
做法:
先将鱼头去腮洗净,豆腐切成大块,姜切成片,小葱洗净打结。
再将鱼头和葱姜蒜同时放进锅内,加水大火焖煮。
然后开锅后转中火慢炖,豆腐铺进锅里。
约15-20分钟后捞出葱结,下白菜。
之后加盐、蚝油,稍微炖煮。
最后出锅前加适量葱花和辣椒末即可。
白豆腐鱼头汤怎么做
准备食材:鱼头一个,豆腐一盒,姜,葱,料酒,盐,糖等。
在买鱼头时,可以让店家把鱼头从中间剖开,并清洗干净。记得将鱼鳃和黑色一层膜都要处理掉,鱼鳃比较脏,那层膜会有苦味,影响口感。清理干净后,倒少许料酒,少许盐腌制十分钟。
豆腐可以直接在盒子里划块,然后放到碗里,盐水泡着。姜切片,葱切段待用。
开大火,锅底倒油等到七分熟后,从锅边滑入鱼头,用油煎鱼头至两面金黄。鱼头太大,可分开煎。
然后倒入开水,没过鱼头,宁可多水也不要后面再倒,记得是开水,沸腾后改中火15分钟。在改中火时就可以倒入姜片和葱段。
再倒入豆腐,依然中小火6分钟,然后加入加少许糖,两茶勺盐,不用其他调料。出锅,可以撒几片香菜。
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