怎么才能生发 如何才能生发
可以多吃一些有助于生发的食物，比如说可以多吃富含铁的食物，头发生长过程中的需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物对于长头发非常有帮助。
要多吃含维生素的食物，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，用来促进长头发的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。
要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能够促进脑细胞代谢有利于头发生长。含碘高的食物有海带、紫菜、牡蛎等，同时还要多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，特别适合补给头发养分。
怎么生发 如何才能生发
生姜生发，生姜生发大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜热性，首先热性脱发不能用，天气热汗多也不要用。生姜用于虚寒体质，手脚冰冷，微循环不畅，气血衰弱比较好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦头皮，这样是最伤的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉签沾了擦湿头皮即可。生姜会刺激汗腺分泌。所以脂溢性脱发不能用。
黑豆生发，黑豆生发效果还不错，而且黑豆有很多的养生功效，唯一不好的就是黑豆促进肠蠕动，滑肠，而且胀气。不能多吃。黑豆最好的方法就是加盐爆炒熟后，用蜂蜜陈醋浸泡。每日吃几颗即可。这样调养效果最佳，使用也最简单。可以长期用。
减少洗护，头皮成弱酸性，酸碱度5左右。所以我们的洗发水是碱性的，用来中和油脂。而洗头后汗腺就会分泌油脂重新覆盖头皮。恢复头皮环境。所以说洗的越多，对头皮破坏越厉害。脱发后要减少洗护。这样可以减少头皮消耗，维持头皮环境，头发生长速度就会加快。我们冬天头发长得快，夏天慢，而脱发夏天最多就和洗护以及温度有一定关系。
怎样生发 如何生发
搁以前,是万万想不到发量惊人的自己,也会有苦恼要怎样防脱,怎样生发的问题。以前怎么“嘲笑”脱发朋友的,开始遭报应了吧,不是不秃,只是时候未到!为了给我的头发“积积德”,下面这份“年轻人怎样生发的自救指南”无私共享了!
防脱需先“揪小鬼”
都怪我日常总是熬夜,一追剧,一打游戏,有时候也是一加班,就停不下来,时间一久,身体就会给你各种“抗议”反馈。
先是皮肤差、然后掉头发,再加上我这一年不断的漂染各种发色,头发现在就像稻草,发际线也越来越后移。
某一次,我男票很认真地说,“你的发际线是不是后移了,感觉脸都变大了。”
我:“......”(喂喂,请问是男朋友回收站吗?这里有一个没有用的男朋友需要紧急回收!我不要了!)
讲真!听到这样的评价,内心还是掀起巨大波澜的,又理亏又尴尬。然后正式开启”年轻人怎样生发的自救指南“尝试了多种防脱生发方法,效果都不太理想,气的我差点就想去植发了。
可行方案:食补+专业防脱生发
后来学医的同学建议我走我食补+使用专业防脱生发产品的方式,抱着试试的心态就尝试了。没想真的有用,发质有了明显的改善,掉发也少了很多。
(1)每天补充维生素/营养品
(2)每周喝2-3次防脱养生粥
原料:黑芝麻、黑米、黑豆、紫薯、糯米还可以加红枣、枸杞
根据自己的喜好来,没有固定配比,我一般各抓30克;煮之前用热水泡2-3小时,熬出来的粥会更香,有补肾养血、生发养发的作用。
(3)选对防脱的洗护产品
像我这种因为熬夜、作息不规律引起的头皮氧化问题,得用专业抗氧化的防脱产品。海飞丝防脱精华就属于这种,科学防脱,通过头皮抗氧化来减少脱发。它是通过核心抗氧化成分——高纯度生育酚来刺激毛囊健康生长不堵塞 ,达到头皮抗氧化效果,从而减少脱发。听说这是国际大牌护肤精华才有的抗氧化成分,而且还经过了欧洲皮肤与健康联盟认证,感觉就很靠谱。
这个防脱精华简直就是为我量身打造,可以疏通堵塞毛囊、促进生长,1瓶没用完就明显感觉发根变更粗了!我每天都在用,滴管设计,干净卫生,取量方便,刚接触到头皮的时候是冰冰凉凉的,按摩吸收后,头皮还会留有那种清爽感,使用起来是很舒服的,也不会打乱发型。我还要夸下它的控油能力,我一大油头,一天下来都不会出油。
味道也好闻,不似之前用过的一些中草药精华,味道过于刺鼻,走到哪熏到哪,搞得大伙都知道我在防脱抗秃,然后投来同情的眼神。卒!
为了让防脱效果更有保障,我额外还配上了精华同系列的海飞丝防脱洗发露一起用,它的瓶身是真空设计的,可以更好保存成分的鲜活性,使用感也挺不错,洗完后的干爽可以保持2~3天。
这样一套可行的方法论践行了两个月下来,回看自己防脱日记记录的前后变化,额头两鬓逐渐冒出细碎的小碎发,头顶的发路也有慢慢的变窄,内心的那个成就感、满足感、得意感,就像是得了全年级第一一样骄傲。
年轻人怎样生发自救指南的总结:人活一世,不得挣口气,等我哪天浓发披身,我就换掉嘲笑我头顶头皮反光的男票(这坎真是过不去哈哈哈),为了防脱发不能懒,贵在坚持,相信我不久就能远离脱发(秃头)了!
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