山药+小米：健脾和胃、补虚、益肾|

山药+小米：健脾和胃、补虚、益肾

食材：山药300克，小米100克，枸杞一小把，冰糖适量。

做法步骤：

1.山药去皮、洗净、切段；小米提前一晚泡发；枸杞洗净。

2.煮锅加水，山药入锅煮，5分钟后，小米洗干净入锅煮。

3.盖上锅盖，小火煮半小时左右，期间要搅拌，避免粘锅。

4.加入枸杞，再煮1-2分钟即可出锅。

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