孩子学自行车有什么技巧
自行车选择：选择适合的自行车事半功倍，很多小孩子都在用玩具自行车学习。要知道玩具自行车本身就不是用来骑行的。就算能够勉强学会骑玩具车，以后再去接触真正的自行车也是很难适应的。建议根据孩子的身体选购正规的自行车，如果是大孩子可以直接学成年人的自行车。
安装助动轮：使用助动轮寻找感觉。完全没有接触过自行车的小孩子，或者那些缺乏运动细胞，平衡感不强的小孩，在学习之初可以先用助动轮练习骑车。等到稍微熟悉后再把自行车上的助动轮卸载，体验下真正骑车的感觉。
家长当教练：家长指导姿势，动作。骑自行车的姿势和动作，必须正确，最简单的例子就是孩子如何抓车把手的姿势。小孩子刚接触自行车的时候，因为太过紧张会把车把手捏的非常紧，这样骑起来反而会摔跤，并且因为这种姿势是很难学会的。还有孩子的坐姿也是很重要的，儿童正值骨骼发育的年龄，一定要保证各种姿势正确。
适当放松手：助动后适时松手。很多家长会帮孩子扶着后座，这样的好处是可以避免自己的孩子骑车摔倒。但是也要注意一点，如果一直都抓住车后座，孩子的平衡感可能就找不准了，一旦家长松手，骑车的孩子就会失去重心而摔倒。另外，如果家长总是帮助孩子，会让孩子失去骑行的勇气，畏首畏脚是学不会自行车的。
不怕摔跟头：学自行车的技巧—一定不要怕摔跟头。怕摔，总是依赖大人扶是学不会骑车的。家长们如果担心孩子摔伤，可以给孩子戴上自行车头盔，护膝等工具来保护重要的位置。尽量选择柔软的土地来练车。
骑行多锻炼：孩子学车后一定要多骑，否则真正在马路上骑车的时候容易惊慌失措。自行车是最环保，最锻炼身体的交通工具，不仅是小孩子，还有已经熟练掌握骑车技巧的成年人也要经常使用它，对身体百利而无一害。
少儿骑自行车爬坡技巧,少儿骑自行车爬坡技巧有什么
爬坡时力气放进或是越来越慢或是觉得车子越踩重，这是许多人爬时常有的状况，如果想要向强者般的向坡顶前进，把齿轮比变重，并开始加速把其他人抽爆，然后照自己的步调独自前进，你可能会有意想不到的效果。找到自己心跳输出接近爆掉的极限，并想办法保持在稍低于这个极限的心跳率，寻找一段较长的山路，来重复做做这种爆破式的练习，并用强壮且积极的方式来骑乘爬坡。
找出自己哪些类型和长度的爬坡比较弱，找一座适合的一段山路进行训练。坡度大约在10-15％的范围内，1-2分钟可以完成爬山坡，是较理想的。在开始前热身约10-20分钟，然后做5-10次的重复爬坡，配合动态的缓和恢复。轮流交替的以站立与坐姿骑乘，将会有效的增强你的爬坡能力，让您保持一致的表现。
学习如何预测地形来调整变速是一项重要的技能，变速的时间不正确会让你在爬坡路段中失去动能或是速度，在感觉速度慢下来的时候，不用重齿站姿骑乘，做一个加速踩踏加速就可以，让你维持更快地前进速度也可以提高动能增加效率。尝试一些地区性的山路，你会惊讶地发现自己会以更好的效率来爬向山头。
学跳舞有什么技巧
增强律动：多听音乐，什么音乐都听只要是自己喜欢的，古典的、流行的、爵士、等等。这是对脑子的律动练习，之后是身体对音乐的练习，不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下，让身体接触不同的动作来练习灵活性与协调性。
情绪表现：最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。
练习身体协调性：即便是很多成功的舞者，最开始也会出现身体不协调的情况，所以一旦出现这种情况，我们的要做是调节身体不协调，因为身体不协调就没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏。新手或者基础较差的可以选择简单的入门舞蹈动作，入门的话动作会简单些、音乐会适中些。
培养节奏感：另外多听音乐来培养自己的节奏感，空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来，以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调，对舞蹈动作也会有一个比较好的把控。
调整张力与力度：在张力与力度之间的方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
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