龙果可以减肥吗|

龙果可以减肥吗

不能直接减肥，但是可以在减肥期间帮助减肥，具体原因如下：

火龙果中的含有丰富的膳食纤维和水分，食用之后能够增加饱腹感，从而减少其他食物、热量的摄入，帮助减肥、很适合饭前食用。

火龙果含有丰富的膳食纤维和水分，身体食用之后可以促进胃肠蠕动，有润肠通便的效果，进而帮助促进减肥。

火龙果中含有丰富的钾元素，对于消除水肿有很好的帮助，对于身体浮肿而看起来肥胖的人群有辅助减肥的效果。

枇杷果可以减肥吗

枇杷可以减肥。

枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所必需的8种氨基酸。

枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。

减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。

圣女果可以减肥吗

能帮助减肥。

圣女果中脂肪含量较低，每100克圣女果中含有22大卡的热量，属于热量较低的水果，还含有丰富的水分、维生素及纤维素等，适宜在减肥期间食用。另外，圣女果中含有大量的茄红素，这种物质可以减少人体对热量的摄取，能减少脂肪在体内的堆积，因此经常食用圣女果，对减肥有一定作用。

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