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黑芝麻的功效与作用禁忌人群|

黑芝麻的功效与作用禁忌人群

黑芝麻的功效是可以补肝肾,黑芝麻的营养成分是非常多的,黑芝麻还含有丰富的脂肪油,有着润肠通便的效果,能够缓解便秘的现象。有肠胃道方面问题的人群要忌食黑芝麻。

黑芝麻的功效与作用禁忌人群|

在食用黑芝麻的时候一定要注意控制好食用量,不可食用过多。因为黑芝麻的油脂与蛋白质含量都是比较高的,消化起来比较难。如果每天的摄入量超出了人体的负担的话,那么会出现消化方面的问题。而且芝麻素摄入过多的话,容易出现内分泌失调现象,所以一定要控制好摄入量。

蜂王浆的作用与功效禁忌人群

清除自由基。自由基过多可造成组织、血管损伤,加速老化。蜂王浆中含有的超氧化物歧化酶(SOD),是自由基的主要清除剂,再加上它含有丰富的维生素A、C、E和硒、锌、铜、锰、镁等微量元素,是天然的抗氧化剂,也能清除人体代谢过程中积累过多的自由基,使人延年益寿。

增强免疫力。人体免疫力下降,是导致衰老和死亡的重要原因。而蜂王浆中含有的王浆酸、牛磺酸、维生素和微量元素可以提高机体免疫力。

调整内分泌。药理研究发现,蜂王浆可兴奋性功能,并有促肾上腺皮质激素样作用,这对保健养生都是有意义的。

食用蜂王浆时,也有一些饮食禁忌。由于蜂王浆中含有来自花粉的异性蛋白和蜂毒肽,某些人对此易过敏,服用时应注意,过敏体质的人要忌食。还有低血糖者要忌食。主要是由于蜂王浆中有胰岛素样的物质,能增强人体内胰岛素的降血糖作用,会加剧低血糖反应。

黑芝麻的功效与作用

降血糖作用:可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

抗炎作用:灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。

对心血管作用:黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。

致泻作用:种子有致泻作用。

黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;

黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。


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