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黑芝麻可以经常吃吗|

黑芝麻可以经常吃吗

黑芝麻可以经常吃,但要适量。一般情况下,黑芝麻是很好的一种保健食品,它的营养价值高,有促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效,但是,也不能过量食用,不然会容易引起身体不适。

黑芝麻可以经常吃吗|

黑芝麻(SemenSesamiNigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,也叫胡麻,油麻,巨胜,脂麻,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻可以生发吗

吃黑芝麻对头发的健康生长有一定的好处,但对脱发没有直接的抑制作用。

祖国医学认为黑芝麻具有补肝肾,易力气,填脑髓,润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕,四肢乏力,腰膝酸软,皮燥发枯,五脏虚损,便秘等病症。

中医认为头发的生长和肾气息息相关,黑芝麻治疗肾虚型脱发、白发、头发细软等是有一定的效果的,

但是头发的发量多少和先天遗传以及后天的养护有关。吃黑芝麻能生发没有科学依据,但是是一种可以乌发养颜的保健食品,没有很大的治疗作用,对一些脂溢性脱发,雄性激素性脱发,黑芝麻可能还会起到适得其反的效果,因为它会加重头皮的油脂分泌。

黑芝麻可以黑发吗

吃黑芝麻对黑发会有一定的效果。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

至于食用方法,则可以根据个人喜欢而灵活选择。如可以用黑芝麻煲粥。可以将它研碎后泡入茶中饮用。也可以用它调入面粉煎面饼吃。喜欢甜食的人,则可以将它炒熟后加入熬制好的糖浆中制成芝麻糖食用等。


|黑芝麻可以经常吃吗

    

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