怎样让头发长得长|

怎样让头发长得长

平时多吃一些黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等有利于头发生长的食物，保证饮食多样化，营养均衡。同时，保持头发的清洁卫生，保证充足睡眠，放松心情即可。

一般情况下，头发生长的快慢是由很多因素决定的，如遗传，内分泌，精神状况，营养情况，季节等。通常情况下，中国人的头发每个月平均可以长1.2厘米，一年平均也可以长到14.5厘米。由于每个人的情况不同，以及外在因素的影响，所以，头发生长的速度也有所不同。但只要头发生长正常，没有大面积脱发的情况，男性或女性就不需要过于担心，也不需要强行让头发生长。

怎样让头发长得快

可以在平时膳食中多吃黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等，补充头发生长所需要的营养。经常用梳子梳理头发，可以加快头皮的血液循环，注意膳食营养，还要少吃辛辣，以及过于油腻膳食。不要熬夜。

男生怎样让头发长得快

改善生活作息，保持充足睡眠，不熬夜，早睡早起。

合理的膳食，补充营养，多食用蛋白质食品，如黑豆，玉米，鸡蛋等，少吃油炸食品。

做好头发的防晒，不直接晒太阳。

勤洗头，洗头时用的水不要太热。

经常按摩头皮。

|怎样让头发长得长