体脂率是体脂吗|

体脂率是体脂吗

体脂率是体脂。体脂率是身体内含有的脂肪含量占身体体重的一个比率，科学来说体脂率就是脂肪在你身体当中占体重的百分比。例如如果一个人的体重是60公斤，而计算出来的体脂率是10%，那么意味着其体内大约有6公斤的脂肪，并且还有54公斤的非脂肪含量。

体脂率的计算并不是一件容易的事情，因为人体内皮肤表层下各个部位都有可能会存在脂肪，因此我们很难科学完整地计算体内脂肪含量，但是鉴于体脂率可以为我们提供众多的参考信息，因此如果有一个计算公式来帮助我们测量出每一个人体内的体脂率，想必也是一件非常好的事情。

体脂率咋计算呢 什么是体脂率

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

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