红豆薏米粥可以放入山药吗|

红豆薏米粥可以放入山药吗

红豆薏米粥可以放入山药，红豆薏米山药粥是一种比较常见的饮品，红豆薏米山药粥口感是非常的软绵，非常的可口，味道比较容易让人们接受，而且红豆相对来说可以帮助日常用养胃，对于经常性瞌睡和肾虚的人群更加有益。

原料：红豆两勺、山药一段、薏米一勺、百合半勺、冰糖几块。

做法：

将红豆、薏米，百合分别用水浸泡2小时。

山药去皮切成小块，放水中泡一会。

把红豆、薏米和百合放锅里，加水煮40分钟左右。

倒入山药，在煮20分钟左右。

最后加入冰糖，待冰糖溶化，即可。

红豆薏米粥可以放盐吗

红豆薏米粥味道清淡，直接食用不是那么好吃，放盐可以提升口感和味道。因此红豆薏米粥中可以添加盐调味。另外，红豆薏米可以祛湿，可促进体内水分的排出。所以，红豆薏米粥放一些盐分可促进体内金属离子平衡。

红豆薏米粥养颜吗

薏米和红豆一起煮着吃可以美白。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

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