地皮菜清洗绝招
把新鲜地皮菜放在干净的清水中(如果是干的地皮菜就提前泡软)，用手搅动，让地皮菜和水一起旋转5分钟左右，让部分泥沙从地皮菜上面脱离下来，沉到盆底。
等地皮菜和水停止旋转后，捞出地皮菜，换上干净的清水，加适量盐调成淡盐水，用这个淡盐水将地皮菜浸泡3到4小时(用淘米水浸泡效果更好，没有淘米水时还可以加入少量面粉，因为淘米水和面粉水都有很强的吸附能力，洗出来的地皮菜会更加干净)。
浸泡结束后，再次用手搅动，让地皮菜和水一起旋转几分钟，利用离心力让泥沙从地皮菜上面脱离，等地皮菜和水停止旋转后再捞出来。
倒掉脏水，换成干净的清水，再次重复旋转的步骤，如此反复数次，直到地皮菜尝起来不碜牙为止。至此，地皮菜已经被完全清洗干净了。
一般在家洗地皮菜先用淘米水或淡盐水浸泡20分钟，然后再用清水洗，这样就很容易洗干净。或者是先把地皮菜准备好同，直接放在水里浸泡，泡十分钟后再用漏勺捞出来，然后把水倒掉，如此反复6次就洗干净了。
地皮菜是什么菜
地皮菜是一种藻类植物，也属于菌类植物，暗黑色，外形与木耳很相似，一般生长在阴暗潮湿的地方。地皮菜含有多种维生素，粗纤维，能有效补充人体的钙、铁元素，还可以预防老年痴呆症，非常适合老年人食用。
什么是地皮菜
地皮菜的营养价值
地皮菜营养丰富，脂肪含量低，经常吃地皮菜可以有效的给人体补充钙和铁。
地皮菜的功效
地皮菜有助于健脑明目，预防心血管疾病，滋润皮肤，起到美容养颜的功效。
地皮菜的注意事项
地皮菜性寒，脾胃虚寒、产妇和经期女性不适合食用。
地皮菜的做法是什么 地皮菜怎么做
步骤1
食材：地皮菜100克、鸡蛋3个、小葱2根。调味料：食用油5克、盐2克。
步骤2
地皮菜洗净。
步骤3
小葱切葱花。
步骤4
鸡蛋打散。
步骤5
加入1克盐拌匀成蛋液。
步骤6
炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，盛出备用。
步骤7
锅中留底油，下入地皮菜翻炒片刻。
步骤8
加入鸡蛋炒匀，放入1克盐、葱花炒匀。
步骤9
盛出装盘即可。
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