内家拳|

内家拳

内家拳源于黄宗義的《王征兰墓志铭》。少林，以拳勇名天下，然主于搏人，人也得亦乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家。

内家拳是以中国哲学的阴阳学说，中医的经络学说为基础。内家拳术是关于生死存亡之道的学问，其“攻之则所当必靡，守之则无隙可乘”，它极讲究修道，养生，活动筋骨，内外双修，调节人体的血液循环，达到增强体质，提高人体免疫力，内家拳以静制动，刚柔相济，性命双修，可追和不同层次的人学习和练习。先贤认为内家拳功效在于补先天之不足，补后天之亏损。

内家拳就是武术又可养生，还能修道的精妙拳法，讲究以静制动，以柔克刚，四两拨千斤，后发先至的特点，可激发人体潜能，开发智慧，实为中华武术之瑰宝。

内家拳以前是杀人之术，随着热兵器的兴起，到了近代主要是养生，健身，防身，娱乐为。

哪些拳属于内家拳

属于内家拳的有太极拳，形意拳，八卦掌。武术搏击的本质是怎样把全身各关节的力量集中起来，在一个点上，同时朝一个方向发出去，所以，内家外家，在本质上没有区别，在使用方法上有区别，但是这个区别是相对的，不是绝对的。外家拳是靠肌肉收缩产生的力，配上脚向前移动产生的冲劲和腰胸两个关节旋转产生的旋转劲来达到搏击的目的；内家拳是靠肌肉舒展产生的劲，配上脚向前移动产生的冲劲和腰胸两个关节旋转产生的旋转劲，再加上脊柱上弹产生的弹簧力来达到搏击的目的。

不属于内家拳的是什么拳

咏春拳不属于内家拳。咏春拳不属于内家拳。只有太极拳、形意拳、八卦掌这三家属于内家拳，其它全部属于外家拳，因此咏春拳也属于外家。

咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。

咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。

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