鸡蛋果的热量有多少|

鸡蛋果的热量有多少

每100克的鸡蛋果含有热量51千卡。

鸡蛋果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特。

鸡蛋果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。

还可以美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感。从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的VC等都有美容养颜和抗衰老的作用。

两个鸡蛋的热量有多少

一个煮熟的鸡蛋含有大约72卡路里的热量，两只就是大约144卡路里热量。

鸡蛋中的大部分热量，以及所有的脂肪含量，都在蛋黄中。一个大鸡蛋的蛋黄含有大约55卡路里的热量和180毫克的胆固醇。一个蛋清含有17卡路里，完全不含脂肪。

500克鸡蛋有多少热量

每100克鸡蛋中含有144大卡的热量，所以500克鸡蛋含有720大卡的热量。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。

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