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为什么早上不能吃鸡蛋|

为什么早上不能吃鸡蛋

都说早上吃个鸡蛋,补补大脑,对身体都好。但是不能空腹吃鸡蛋,要先吃点其它主食才好。尤其是本身消化系统不好的,鸡蛋蛋白、脂肪高,空腹吃鸡蛋不好吸收。

为什么早上不能吃鸡蛋|

还有个感觉,属于个人感觉。很久没有在早上吃鸡蛋了,然后开始首次早上吃鸡蛋,胃可能会不习惯接受这样的营养,不容易马上吸收。所以可能也会难受,胃不舒服。

早上吃鸡蛋,最好保险起见,不要混豆浆吃。两者都是高蛋白的食物,尤其肠胃消化系统不好,还是不要这么迟。也不是不能混吃,只是看情况而定。

要是吃完鸡蛋胀气怎么办。吃点助消化的东西。容易买到的山楂片,或泡点山楂茶。不要吃高纤维的食物,或者吃点胃助力的药,少吃为好。

也有说喝一杯牛奶帮助消化,适当即可。不过也有喝牛奶也会胀气,对乳糖不吸收,每个人的体质不一样。

为什么早上不能吃红薯

可以少量吃红薯,但不宜吃多,否则会造成以下危害:

红薯纤维素含量高,糖分高,吃后可促进胃酸分泌,早上空腹食用容易刺激肠胃,导致腹痛等不适症状。

红薯吃后容易产气,若早上吃多,容易出现腹胀、消化不良的现象。

红薯里面含有鞣质,空腹食用,胃酸和鞣质容易形成不易消化的沉淀物,导致肠胃不适,并降低红薯的营养价值。

红薯的淀粉含量很高,淀粉水解之后会产生大量的糖分,会刺激胃部产生大量的胃酸,胃酸过多就会刺激胃粘膜而引起反酸,让人有烧心的感觉,非常难受,心慌慌的。

鸡蛋为什么放久了不能吃

鸡蛋如果存间过长,细菌通过蛋壳侵入,导致鸡蛋变质,出现黏壳、散黄现象,致病大量繁殖,蛋白质变质腐败,还产生吲哚、硫化氢等小分子毒物。同时,随着存放时间的延长,鸡蛋所含的各种营养成分会遭到破坏,营养价值要降低,味会变差,甚至变臭。

变质腐败的鸡蛋,会对人的健康造成危害,是不能食用的,即使经过油炸、水煮也不能吃。鸡蛋变质的时间与存放时的温度、湿度紧密相关。

在我国北方,夏季在室温下存放30天~35天、冬季在15℃以下存放40天~50天,一般不会变质。

在温度高和潮湿的南方,保存25天~40天就可能变质。当温度高于25℃时,鸡蛋变质腐败的时间将明显缩短。


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