百香果能减肥吗|

百香果能减肥吗

正确食用具有辅助减肥的作用。

百香果本身热量较低，100克可食用百香果的部分仅仅只有97克热量，平时切开一个百香果，其果汁果籽的重约20克左右，将其泡水饮用，一杯也就20大卡的热量，这点热量几乎可以忽略不计，加上喝百香果汁后还能增加胃部饱腹感，避免其他高热量食物的摄入，从而将其整体日均热量摄入，帮助身体达到减肥的效果，另外百香果富含膳食纤维和水分，有较好的润肠通便作用，可预防因减肥期间吃的食物过少而出现的便秘现象。

但要注意冷藏后的百香果在经期需要放置常温后才能食用，以免加重体内寒气，刺激子宫，产生经期不适的现象。

百香果真的能减肥吗

有一定的促进作用。

百香果的热量很低，其中还含有丰富的膳食纤维，食用后能够为人体增加一定的饱腹感，减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。

而且膳食纤维素进入到人体之后还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，促进粪便的排出，对于减肥来说也是有一定的促进作用的。

吃百香果能减肥吗

有一定作用。

百香果的热量为97大卡/100g，虽然不是热量较低的水果，但常用来泡水喝，可以降低热量，并且果肉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加人体的饱腹感，减少主食的摄入量，还能促进胃肠蠕动，有润肠通便的功效，有利于肠道中的毒素排出体外，因此，适量吃百香果可以辅助减肥。

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