猕猴桃和火龙果哪个好
猕猴桃，也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。世界猕猴桃原产地在中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。 果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
火龙果：味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3到8.8毫克、磷30.2到36.1毫克、铁0.55到0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命BBBB1C等，果核内（黑色芝麻之种子） 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最），花、茎及嫩芽更有如其近亲（芦荟） 之各种功效。
猕猴桃和火龙果哪个通便效果好
都能起到较好通便效果。
猕猴桃中维生素C含量非常高，同时还具有大量的膳食纤维，食用后能促进肠胃蠕动，提高肠胃功能，能够促进便秘改善。而火龙果中膳食纤维含量也非常丰富，并且属于寒性水果，其水分含量非常足，食用后能改善肠燥，能够软化大便促进其排出，同时火龙果的籽也具有一定润滑肠道的作用，两种水果都非常适合便秘患者食用。
猕猴桃和火龙果哪个寒
猕猴桃更寒。
不同的食物都有寒、凉、温、热等不同的四种内在属性，也称为“四气”或“四性”，不同属性的食物被人吃下去后对身体的的寒热变化影响不一样，另外还有食物性平和，适合大众的平性食物。
猕猴桃猕猴桃为寒性食物，火龙果为凉性食物，相比之下猕猴桃更寒一些。
|猕猴桃和火龙果哪个好
水果 火龙果 猕猴 猕猴桃 猕猴桃和火龙果哪个好 猕猴桃和火龙果哪个寒 猕猴桃和火龙果哪个通便效果好 营养学