首页 > 寺庙

早上可以喝酸奶吗|

早上可以喝酸奶吗

可以喝,但是不要空腹饮用。

早上可以喝酸奶吗|

1.酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用。

2.酸奶的酸度太高,会刺激胃部,引起不适,伤胃。

3.和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。

早上可以空腹喝酸奶吗

一般不建议早上空腹喝酸奶,因为酸奶本身属于一种酸性的饮品,空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌,对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状,出现腹痛、腹泻,甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶,这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌,又可以降低对身体的刺激。

孩子早上可以空腹喝酸奶吗

孩子早上不可以空腹喝酸奶。适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5。空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。酸奶是经牛奶发酵后制成的产品,不仅具有牛奶的营养价值,而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌,促进营养物质的消化吸收,是一种老少皆宜的营养食品。活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用。


|早上可以喝酸奶吗

     

早上可以喝酸奶吗|
  • 练习普拉提需要准备什么|
  • 练习普拉提需要准备什么| | 练习普拉提需要准备什么| ...

    早上可以喝酸奶吗|
  • 藏红花怎么泡水喝|
  • 藏红花怎么泡水喝| | 藏红花怎么泡水喝| ...

    早上可以喝酸奶吗|
  • 手切菜切伤了怎么办|
  • 手切菜切伤了怎么办| | 手切菜切伤了怎么办| ...