方便面的功效与作用| - 寺庙

方便面的功效与作用

食材简介：

方便面的功效与作用|

方便面，又称快餐面、泡面、速食面等，是一种可在短时间内用热水泡熟食用的面制食品。

营养功效：

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，这些都是补充人体营养所必需的成分，并且方便面还含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分。

饮食禁忌（人群）：

尤其适宜于食欲不佳、饮食不规律人群以及大多数宅男宅女食用；另外，学龄前儿童、老年人、前列腺、高血压、糖尿病人群不宜食用。

搭配禁忌：

方便面不宜和碳酸饮料一起吃，二氧化碳会迅速释放，轻者腹部胀痛，严重者会发生急性胃扩张。

方便面不宜和海螺一起吃，容易引起腹胀腹泻；

方便面不宜和茶一起吃，易引起便秘；

方便面不宜和西瓜一起吃，容易损伤身体元气；

方便面还不宜和半夏一起吃，影响营养元素的吸收；

适宜搭配：

方便面+西兰花，能够开胃健脾、促进营养元素的吸收；

方便面+番茄，可以较好的补充蛋白质，还能够养肝护胃；

方便面+牛奶，能够健胃消食，促进消化；

方便面+虾仁，能够降血糖、降血压、利尿消炎；

方便面+咖喱，可以抗衰老、助消化；

常见做法：

煮方便面、炒方便面、火腿鸡蛋炒面、干捞面、老干妈炒方便面等等；

青稞面由青稞磨粉制成，可以改善积食、消化不良等症状，也可以缓解脾胃虚弱等病症，具有促消化、补气益中的功效，同时青稞面可以降低血脂、调节血糖，预防高血脂、高血糖等疾病的发生，提高人体免疫力。

青稞是大麦的一种，又称裸大麦、元麦，青稞面是由青稞磨成的面粉。可食用，为藏区主食。

高粱面主要是用高粱制作而成的一种面粉。它的营养价值比较高，还有70%左右的淀粉，还有15%左右的蛋白质。除此之外因为高粱本身属于一种杂粮物质，所以说它含有的粗纤维非常丰富。适量的吃一些高粱，可有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。

而从中医角度来讲，高粱具有温中健脾、涩肠止泻的功效，可以补中益气，对于气血亏虚而导致的周身酸痛，有一定的好转作用。

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