增氟补血|

增氟补血

莴笋含有丰富的氟元素，可参与牙釉质和牙本质形成，参与骨骼生长。

另外，莴笋富含铁元素，对缺铁性贫血病人十分有利。

补血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

补血

甘蔗中还含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素磷和铁已经美等物质的含量都比较高，铁这种营养成分被人体吸收以后，可以促进血红细胞再生，能起到明显补血作用。另外，甘蔗中含有微量元素硒和天然糖类，还能提高人体组织细胞活性。

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