自茶都有哪些好处|

自茶都有哪些好处

自茶的好处有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

睡眠茶都有哪些

缬草茶：缬草草本植物被人们认作是一种有效抗焦虑药，可以帮助舒缓我们的神经系统，从而达到预防焦虑与压力。此外，研究表明，这种草药可以增加GABA（γ-氨基丁酸）产生，GABA是可以舒缓身心的一种大脑化学物质。

甘菊茶：它属于温和的一种睡眠茶，可以帮助我们放松心灵，从而促进安宁及不间断睡眠而被人们所看好。缺乏任何咖啡因并且向身体提供抗炎化合物，显然这是一种很好的补品。

猫薄荷茶：虽然一般给猫咪提供猫薄荷，但是这对人类也具有类似的舒缓及放松的效果。茶一般和薰衣草亦或是洋甘菊混合，以此来增加功效，这是古老并且可以长期存在的一种治疗睡眠的方法。

西番莲茶：西番莲因其高浓度的GABA而被人们所熟知。这是一种化学物质，能帮助改变我们大脑化学成分从而诱导身体的平静与放松。它和缬草茶类似，能产生十分相似的抗焦虑作用。

绿茶：虽然它含有少量的咖啡因，但绿茶中含有的抗氧化剂与儿茶素能够平衡荷尔蒙，帮助我们实现轻松的睡眠。

名贵的茶都有哪些

中国产茶历史悠久，茶叶品种繁多，每一茶叶品种都有其独特的品质特征。

茶叶界一般公认的十大名茶为：

西湖龙井；

洞庭碧螺春；

黄山毛峰；

君山银针；

安溪铁观音；

祁门红茶；

武夷岩茶；

信阳毛尖；

六安瓜片；

太平猴魁。

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