百合怎么做好吃有营养 百合如何做好吃有营养
食材：鱿鱼200克、彩椒100克、干百合50克、葱蒜姜适量、植物油适量、食盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量。
3条新鲜的鱿鱼，3个红黄绿彩椒，一些姜葱蒜。
把彩椒清洗干净后，切成斜刀块。
把百合用温水泡发开，清洗干净，葱切成小段，姜蒜切片。
鱿鱼清洗干净后去掉皮，切成小花刀片。
锅中倒入适量的清水，烧开后，把鱿鱼片倒入锅中焯水2分钟，捞出来沥干水分。
锅中倒入适量的植物油，烧热后，把葱姜蒜倒入锅中爆香。
猪心怎么做好吃有营养
煲汤或者用芹菜炒。
煲汤
做法：将猪心剖开，去脂肪、筋膜；桂圆肉洗净；姜去皮，切片。将以上用料放入煮开的水锅内，开后撇浮沫，用中火煮2小时，加精盐调味即可。
用芹菜炒猪心！
将猪心洗净切片放入料酒，胡椒粉和鸡精拌匀后腌制30分钟。
再切好3公分长的芹菜段，蒜粒和葱花。
再将油入锅烧热在放入腌好的猪心大火翻炒10分钟
然后放入姜蒜炒匀再放入芹菜翻炒，最后加盐放葱花和酱油炒匀就好了！
百合怎么做好吃
百合好吃的做法如下。
芹菜切段，百合去除杂质，葱、姜、蒜切末、胡萝ト切片。
锅中加清水，大火烧开放入芹菜、百合、胡萝ト焯水捞出控水。
起锅热油下葱、蒜加料酒、芹菜、百合、胡萝卜、调味料、水、淀粉出锅。
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