高脂肪食物一览表
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现是：油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。
高热量食物一览表
1 动物脂肪：包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。
2 细粮：这就是小麦、大米和糯米。
3 糖类：这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。
4 五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包。
5 肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品。
6 海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头。
7 奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪。
8 餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面 咖喱饭 蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、还有牛油、可乐等。
高脂肪食物
菠萝蜜富含水分、粗纤维、碳水化合物等营养成分，而且含有丰富的胶质和少量蛋白质，本身就是不好消化的水果，食用了菠萝蜜后再大量食用一些脂肪含量很高的食物，食用会加重消化难度，导致肠道出现不适的情况。
生活中常见的高脂肪食物有：炸鸡、火锅、芝士、沙拉酱、鸡皮、猪肥肉等，
毛豆属于高脂肪食物吗 毛豆是不是高脂肪食物
不属于，高脂肪食品是指含脂肪量高的食物，而毛豆100克可食部分中仅含有脂肪5克左右，相对于平时熟知核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等高脂肪食物的脂肪含量而言，含量非常低，不属于高脂肪食物。
大豆的含义包括黄豆和毛豆。学名是大豆俗称毛豆。大豆古称菽。大豆是黄、青、黑、褐、双色等各色大豆的总称。约有5000多年的栽培历史，起源于中国南方地区。
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