鱼油的好处 鱼油有什么好处
调节血脂，降低甘油三酯和胆固醇。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸，和二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸。
鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油，是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。
制作鱼油制剂的原料常见于金枪鱼、比目鱼、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量，维生素E起到抗氧化的作用。
鱼油具有调节血脂等作用，能降低甘油三酯和胆固醇。
鱼油的好处
鱼油富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，适量食用，对身体具有一定的好处。鱼油在我国属于新资源食品，可分为深海鱼油和普通鱼油，广义的鱼油包括鱼肝油在内的鱼的脂肪。
鱼油的好处
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，制作鱼油制剂的原料有鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，有时还会添加少量维生素E。
鱼油虽然具有一定的好处，但不宜过量食用，否则容易引起身体不适，同时，最好从正规渠道购买合格的鱼油，一些不合格的鱼油有可能会含有污染物，对人体不利。
鱼油的作用 鱼油的作用是什么
调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
改善视力、防治老花眼。
维护视网膜。
深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有作用。
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