吃圣女果可以减肥吗|

吃圣女果可以减肥吗

适量食用可以辅助减肥。

圣女果中含有的热量较低，每100克圣女果中含有的热量是20大卡，热量含量极低，代餐食用可以降低其他热量的摄入，这是最快的减肥方式，但是人一天需要一定的蛋白质，可以将低脂高蛋白的食物，如水煮鸡胸肉、虾等，和圣女果一起搭配食用，减肥效果更好。

吃圣女果可以减肥吗

圣女果可以减肥。

（1）圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

（2）圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

（3）圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

吃圣女果可以减肥吗

可以。

圣女果中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，对于人体减肥具有一定促进作用。

其次就是圣女果热量比较低，适量食用不需要担心发胖，是比较适宜减肥中的人群食用的，所以圣女果可以减肥。

|吃圣女果可以减肥吗