晚上吃橙子有什么危害|

晚上吃橙子有什么危害

晚上吃橙子的危害有：不利消化吸收，对肠胃带来很大的负担，造成一定的刺激，并且非常容易伤肝火；而且橙子糖分在身体里大量累积，会对睡眠质量造成影响。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁；橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用。而且橙子中含有果胶，能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收。

晚上吃橙子有什么好处

橙子是一种高维生素c的食物，而维生素c是一种天然的抗氧化剂，晚上适量食用可以帮助人体起到一定美白作用。

橙子中富含果酸和糖分，这些物质可以帮助人体加快食物的吸收以及消化，既可以起到一定开胃作用，还能缓解呕吐的情况，具有一定开胃止呕的作用。

橙子中含有大量的膳食纤维素以及维生素等成分物质，其次还含有大量的果胶成分，晚上适量食用可以帮助人体促进肠胃蠕动，帮助消化、缓解便秘，具有一定润肠通便的作用，深受人们的喜爱和欢迎。

橙子吃多了有什么危害

虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素，如果吃太多橙子，会引发叶红素皮肤病、腹痛、腹泻、甚至骨关节疾病，因此，每天最多吃4个橙子即可。

橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。有很高的食用，药用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木，果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

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