晚上吃多少石榴合适|

晚上吃多少石榴合适

建议吃200-300克左右即可。

晚上其实也是可以吃石榴的，但就是要注意时间以及用量，一般建议晚上睡前一小时吃最好，每次吃200-300克左右即可，避免食用过量加重人体肠胃负担；而石榴的糖分、碳水化合物、维生素等营养成分较高，适量吃就足以满足人体日常能量需求了。

石榴吃多少合适

1个（约300-400克）。

石榴虽然是一种味道清甜，营养丰富的水果，但是也不宜过多食用，因为石榴是一种温性水果，如果食用过多的话，可能会增加人体内的燥热之气，从而容易引起上火症状；另外，石榴中含有较多的酸性成分，食用过多的石榴会使牙齿感觉到酸胀，对牙齿造成一定的损伤，因此一般建议石榴吃一天吃1个，约300-400克即可。

石榴一天吃多少合适

一般大的石榴一天一个，小的石榴一天两个。

石榴可以减肥，但也不能肆意多吃，过量吃石榴可能反而给身体带来上火、便秘、拉肚子等副作用。再说，石榴虽热量低，但含糖挺高的，多吃始终对减肥还是不利的。特别是晚上睡前两小时内尽量不要吃石榴了。

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