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4一5岁儿童喝多少奶|

4一5岁儿童喝多少奶

4一5岁儿童一天喝不超过500ml的牛奶,对于5岁学龄期儿童可以适当多喝,但也最好不超过500ml为宜,其实每天坚持喝1杯牛奶就可以的,也就是在250-300毫升。四到五岁儿童胃肠消化功能发育比较完善,可以直接给孩子喝纯牛奶的,牛奶中富含磷和维生素b2,能够促进孩子大脑发育,有助于视力的提高,并且牛奶中富含优质的蛋白质和钙,能够提供孩子身体所必需的营养价值。

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儿童每天喝多少奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300-500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶,可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶,有利于促进孩子的睡眠,和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外,还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素,饮食要合理,荤素搭配,不挑食,不偏食。

儿童一天需要喝多少奶

大家都知道牛奶的钙含量非常丰富,但是属于贫铁食品,而且容易胀气、影响食欲,所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四个原因,牛奶中的蛋白质容易使人过敏,90%的成人有乳糖不耐症,还有牛奶中的蛋白质不容易消化,再加上牛奶中的蛋白质比例与人不同,因此每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。

儿童每天喝牛奶:若孩子在出生后2个月内,喝奶量是每天150毫升左右最合适,若是3-6个月,每天不超过900毫升比较合适;7-12个月,每天总量为600-800毫升左右;1-3岁的幼儿,建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。


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