杂粮米饭配方
杂粮米饭的配方简单，需要准备大米、紫米、大黄米、糙米、紫薯等材料。把杂粮米洗净，浸泡1个小时，大米浸泡30分钟，紫薯削皮切块备用，接着把大米、杂粮米、紫薯一同放入电饭锅中煮制，煮好后多焖一会，煮好的杂粮饭健康美味。
杂粮米饭的制作方法
准备食材：大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米、紫薯。
杂粮米洗净，用水浸泡1个小时，天热需要放在冰箱中浸泡。
将大米洗净，用水浸泡30分钟，同时把准备好的紫薯削皮切块备用。
将泡好的杂粮米与大米、紫薯块放入电饭锅中，倒入适量的水，煮饭。电饭锅跳至保温档时，要多焖一会。
煮好的杂粮米饭营养美味，食用起来非常健康。杂粮米饭可以使用各种粗杂粮，或蔬菜一同加工食用。
杂粮米饭怎么煮
主料：大米1杯、胚芽米1杯、薏仁米半杯、花生米半杯。
辅料：苦荞米半杯。
做法：
（1）准备好需要的食材，开始制作。
（2）大米、胚芽米淘洗干净，放入饭煲中。
（3）薏仁米、花生米和苦荞米放在一起，淘洗干净。
（4）放入饭煲中，加入适量清水。
（5）盖上盖子，选择“杂粮饭”，点击“开始”，好了，静静等待喷喷香、不长肉的减脂杂粮米饭出锅吧
山东杂粮煎饼酱料配方,山东杂粮煎饼配方
需要材料有：杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼。
准备好杂粮面糊。（磨制面糊，是把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡，然后磨成糊状物）。
取杂粮面糊到煎板上。
用铲子把面糊摊平，与煎板同大。
摊均匀了。
把鸡蛋打上面饼，摊匀。
鸡蛋摊匀后，撒上咸菜。
撒上葱花。
撒上肉松。
折叠3分之1的面饼。
1在折叠处涂上甜面酱。
1在甜面酱上加一块脆饼。
1在脆饼上加一片生蔬菜，然后从两边折叠面饼，卷起。
1把卷起的煎饼从中间切断。
1两段叠一起，摆在盘中，香喷喷的杂粮鸡蛋肉松煎饼做好了。
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