薏米和红枣吃多少好
薏米：50-100克。
红枣：一般不要超过五枚。大红枣的话一般两到三个。
薏米的中所含的糖类黏性较重，加之蛋白质难以消化吸收，食用过多不易消化，而且薏米性寒，多食容易对肠胃造成刺激，导致肠胃虚弱，甚至引起腹泻，腹痛症状；红枣味道甜，食用过多，会增加消化道负担，糖分难以在体内分解，容易引起胃酸过多和腹胀。
红豆薏米红枣枸杞吃多少
红豆薏米红枣枸杞吃1到3碗都是可以的，食用过多容易出现消化不良的情况，因此不建议食用过多。
若是代替水喝，可以在这个配比中多加一些水，煮一大锅然后代替日常饮用水食用。
红枣每天吃多少好
对于红枣的个数，对于一般大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣我们每天吃八个到九个就可以。
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