红小豆的功效| - 寺庙

红小豆的功效

通乳生乳，红小豆最适合那些产后无奶的女性食用，它能调节女性内分泌，而且能促进乳汁产生，并能缓解女性产后体虚，女性在生小孩以后，及时用红小豆煮汤喝能让乳汁数量明显增加，而且能加快女性产后身体恢复。

红小豆的功效|

减肥瘦身，减肥瘦身也是红小豆的重要作用，还有丰富维生素b还含有大量膳食纤维和一些天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积，并能清除人体内的自由基，人们经常食用红小豆能增强身体素质，也能减肥瘦身。

预防缓解贫血，红小豆中含有丰富的磷脂和大量微量元素铁，这两种物质都能提高人体造血功能，也能提高人体内血红蛋白的活性，经常食用可预防贫血。平时人们出现缺铁性贫血和面色暗黄时多吃一些红小豆还能让病情明显好转，对促进身体康复有很大的好处。

红小豆的功效与作用：可利尿、利水、拔脓、解毒、消肿、健脾、养胃、除烦；用于疲劳、肥胖、脚气、大便不畅等症。

红小豆富含B族维生素、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外，其膳食纤维有助排泄体内废物，且对瘦腿有明显效果。红小豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

红小豆中含有被称为“ 胀气因子” 的酶，容易在肠道发生产气现象，使人有胀气的感觉，在煮红小豆时加少许盐，可以有助于排出胀气。

红小豆“多服泄津液，令人枯燥”，瘦人应少吃红小豆。

红小豆利湿，所以体虚尿频者不宜多食。

胃肠较弱的人不宜多食，以免食后胀气。

红小豆也就是赤小豆，因其个头比较小，而且外表都为红色而得名。它的营养价值非常高，人们常制作红小豆山楂薏仁粥，三豆沙葛排骨汤等含有红小豆的滋补食品。

1.红小豆的功效

红小豆有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。

2.红小豆的作用

红小豆有抗氧化作用，能阻止脂肪在人体内淤积，并清除人体内的自由基，达到减肥瘦身的效果。

另外红小豆还有调节女性内分泌，促进乳汁产生的作用。

用红小豆以后能吸收丰富磷脂和多种维生素，它们能扩张血管，加快血液循环，可以延缓衰老延年益寿。

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