牡蛎吃了有什么好处
牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。牡蛎所含的糖元可以称作维持生命永葆青春的能量根本，能提高肝脏的机能。利用牡蛎壳制作的钙剂，对于精神紧张、胃酸过多、失眠、特异反应性皮炎及缺钙亦有疗效。
牡蛎中所含的多种维生素与矿物质,特别是硒可以调节神经、稳定情绪，经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。
牡蛎所含糖分为糖元，糖元是组织能源物质的储备形式，是体力脑力活动效率及持久力的物质保证。牡蛎还富含天然牛黄酸，牛黄酸有消炎解毒、保肝利胆、降血脂、促进幼儿大脑发育的作用。
牡蛎性微寒，同时兼具制酸作用，所以对胃酸过多或患有胃溃疡的人更有益处，对抗癌和防止癌细胞扩散也有一定的疗效。
牡蛎富含锌，能维护男子生殖系统健康。一旦缺锌，会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能衰退。另外，锌与睾酮的分泌也有密切关系，它不仅有助于提高男性的性能力，同时还可激发女性的性欲，促进两性生活，适合长期食用。
牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。
芭蕉吃了有什么好处 芭蕉吃了有什么好处吗
润肠通便。
芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等，具有整肠、润肠通便的效果的，对于缓解便秘也是有帮助的。
补充能量。
芭蕉中含有大量的糖类物质，以及其他营养成分，像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素，可以为身体补充营养及能量。
消除水肿。
芭蕉中是有丰富的钾的，当人体摄入过多盐分，导致细胞中因存留大量水分，而引起身体水肿时，芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分，使得机体达到钾、钠的平衡，有效消除水肿现象。
桃胶吃了啥好处,桃胶吃了有什么好处
提升体力，桃胶本身就含有大量的蛋白质成分，这种成分可以说是人体很重要的组成成分，能够人体的多种重要活动，蛋白质作为人体很重要的物质，服用桃胶就能为机体补充很多的蛋白质，从而能够提升人体的体力，起到强身健体的作用。
降低血脂控制血糖，桃胶可以说对于控制血糖降低血脂都是有好处的，因为桃胶里面含有的很多的不饱和脂肪酸，这些成分对于体内血糖的控制是非常有帮助的。一般桃胶的吃法就是可以用清水直接泡发之后然后熬成粥来喝。
健脑益智，桃胶当中含有半乳糖的成分，这种成分能够直接的作用大脑组织当中，能够参与大脑神经的运作，经常服用桃胶的人智力发育是非常不错的，最重要的对补脑益智是非常有帮助的。
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